Os antigos acreditavam que o melhor conselho para outra pessoa é: “Conhece a ti mesmo!” Considerado um dos fundadores da filosofia ocidental, o grego Sócrates (469 a.C.- 399 a.C.) fundamentou suas discussões filosóficas na nossa relação com os outros e com o mundo.
Já enfrentamos muitas turbulências e crises em nossas vidas, tanto as provocadas por fatores externos, mundiais ou nacionais, que não dependem da nossa vontade ou não temos muito poder sobre elas, quanto as que acontecem por fatores internos, desencadeadas por nossas escolhas e atitudes diante das demandas do dia a dia.